Mijn ActiefMET
Weet jij of je voldoende beweegt om te kunnen profiteren van een positief gezondheidseffect? Wil je weten hoeveel je moet bewegen, hoe vaak je moet bewegen en hoe intensief je moet bewegen? In Mijn ActiefMET kun je al je activiteiten registreren en zie je meteen of je voldoende beweegt.
Na het invullen van je activiteiten zie je hoeveel MET’s je hebt gescoord. Deze MET’s geven je energieverbruik aan en maken daarmee je activiteiten meetbaar. Om te profiteren van een positief gezondheidseffect, moet je wekelijks 450-750 MET’s scoren.
Probeer het eens uit en controleer of jij voldoende beweegt. Wil je je gegevens bewaren en kunnen vergelijken? Maak dan vrijblijvend een account aan.