Wat is actiefMET?
ActiefMET is een interactief programma waarop je al je (sport)activiteiten kunt registreren. Met dit programma kun je:
- Je activiteiten objectief en overzichtelijk tonen;
- Je activiteiten vergelijken met de beweegnorm, en concluderen of jij profiteert van een positief gezondheidseffect;
- Je activiteiten vergelijken met wat je eerder hebt gedaan, en concluderen of je je hebt verbeterd;
- Je activiteiten vergelijken met een planning;
- Je laten begeleiden door een persoonlijke trainer die meekijkt en adviseert.
Het programma werkt met MET’s: dit geeft een objectieve waarde (het geschatte energieverbruik) aan jouw activiteit waardoor je je eigen activiteiten goed kunt vergelijken met de beweegnorm, met andere activiteiten, met je eigen historie of met de activiteiten van een vriend of vriendin.